กิจกรรมใจ
เช็กอินเด็กข้างใน
ค่อย ๆ ฟังเสียงของเด็กข้างในที่อาจยังต้องการการปลอบโยนและความเข้าใจ
ค่อย ๆ กลับมาหาตัวเอง
1/8
คุณไม่ต้องรีบ ไม่มีคำตอบที่ผิด
ให้เวลาตัวเองเท่าที่ใจต้องการ
เตรียมใจ 1/3
A gentle beginning
ก่อนเริ่ม ลองให้พื้นที่นี้เป็นมุมเล็ก ๆ ที่อ่อนโยนกับคุณ
เครื่องมือนี้ไม่ได้ชวนให้คุณขุดลึกจนเกินไป แต่จะค่อย ๆ พาคุณกลับไปหาเด็กคนนั้นในแบบที่ปลอดภัยพอ อ่อนโยนพอ และไม่เร่งให้คุณต้องรู้สึกอะไรเกินกว่าที่ไหว

